Tarjetas para soltar y volver a ti
27 ejercicios de reflexión y acción consciente
¿Cuántas veces has sentido algo sin comprender exactamente por qué? ¿Cuántas decisiones has tomado por costumbre, miedo, culpa o por cumplir con las expectativas de los demás?
No siempre nos detenemos a cuestionar lo que sentimos, lo que pensamos o las razones detrás de nuestras decisiones.
Tarjetas para soltar y volver a ti es una colección de 27 ejercicios diseñados para acompañarte en ese proceso de reflexión.
No encontrarás frases que te obliguen a ser positivo, perdonar, olvidar o convertir cada experiencia difícil en una enseñanza.
Encontrarás preguntas que te invitan a observarte, reconocer tus emociones, cuestionar tus creencias y descubrir qué puedes hacer con aquello que comprendes.
¿Qué encontrarás en estas tarjetas?
Preguntas para explorar tus emociones y pensamientos.
Ejercicios breves de reflexión y autoconocimiento.
Actividades para reconocer necesidades y establecer límites.
Reflexiones sobre el pasado, el valor personal, el descanso y las relaciones.
Propuestas para transformar tus reflexiones en pequeñas acciones conscientes.
¿Qué incluye tu compra?
Una colección de 27 tarjetas en dos formatos:
Versión digital: PDF adaptado para consultar las tarjetas desde tu celular o tableta.
Versión imprimible: PDF preparado para imprimir, recortar y conservar tus tarjetas físicas.
Ambos formatos contienen los mismos ejercicios.
¿Cómo puedes utilizarlas?
Elige una tarjeta cuando quieras dedicarte un momento de reflexión. Lee su pregunta, observa qué surge en ti y realiza la actividad propuesta.
Puedes utilizarlas en cualquier orden, volver a ellas cuando lo necesites y descubrir respuestas diferentes con el paso del tiempo.
No necesitas tener todas las respuestas. A veces, comenzar a hacernos mejores preguntas es suficiente para mirar nuestra vida desde otra perspectiva.
Autora: Brenda MP Torres
Formato: Producto digital descargable (PDF).
Importante: Este material es una herramienta de reflexión personal. No constituye tratamiento psicológico ni sustituye la atención profesional en salud mental.
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